Gesunder Körper – Gesunde Seele: Personal Training für Gesundheitsbewusste | SIHLTRANING

Gesundheit und Prävention

In einer Gesellschaft, in der Stress, Hektik und Deadlines den Alltag beherrschen, kommt die Gesundheit häufig zu kurz. Aber sie will erhalten und verbessert werden. Körperliche Aktivität gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen und ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes und langes Leben.

Zivilisationskrankheiten wie Rückenbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Altersdiabetes, Übergewicht und Depressionen, welche als Folge von fehlender körperlicher Aktivität und ungesundem Lebensstil auftreten, sind heute die häufigsten Krankheiten. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nummer Eins.

Mit mein Trainingskonzept möchte ich Sie dabei unterstützen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Wie Sie von der SIHLTRAINING® -Methode profitieren:

Beschwerden mindern:
Bewegung macht gesund. Ob Rückenbeschwerden, Cellulitis oder Migräne, ob Stress oder Konzentrationsschwäche: Der gezielte Einsatz von Bewegung und Muskeltraining kann zahlreiche Beschwerden mindern. Ich unterstütze Sie bei Ihrer Genesung.

Kreislauf stärken:

Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System. Spezielle Trainingseinheiten fördern Durchblutung sowie Stoffwechsel und steigern so das allgemeine Wohlbefinden.

Körpergefühl optimieren:

Bewegung macht schön.  Mein Training ist ideal, wenn Sie Gewicht reduzieren oder Problemzonen durch Muskeldefinition straffen möchten. Damit Sie sich in Ihrer Haut noch wohler fühlen.

Leistungsfähigkeit erhöhen:

Bewegung macht fit. Die umfassende Analyse Ihrer körperlichen Verfassung ermöglicht ein effizientes Training und schnelle Ergebnisse. Durch stete Kontrolle und Anpassung des Trainings beschleunige ich Ihre Fortschritte.

Krankheiten vorbeugen:

Bewegung stärkt das Immunsystem. Die Trainingseinheiten unter meiner Anleitung schonen Ihre Gelenke und stärken wichtige Muskelgruppen. So können Sie Krankheiten wie Rückenbeschwerden und Arthrose vorbeugen.