PERSONAL.
TRAINING.
NATURE.
Persönlich – Wissenschaftlich – Elementar
Meine Philosophie
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.
Das SIHLTRAINING® Konzept wurde 2012 mit dem Anspruch entwickelt, das klassische Personal Training neu zu definieren. Basierend auf personalisierten Trainingsprogrammen ohne komplexe Maschinen, ergebnisorientierter Gesundheits-Beratung und technologiegestützter Erfolgskontrolle biete ich Ihnen eine ganzheitliche Betreuung.
Bewegung
Über mich
„Bewegung ist nicht der einzige Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden – aber der effizienteste!“
Mein Name ist Jean-Paul Mvongo, ich bin im tropischen Ayos, einer kleinen Stadt im Herzen Kameruns, geboren und in der schönen deutschen Kurstadt Wiesbaden aufgewachsen. 1998, als ich 15 Jahre alt war, erhielt ich die schmerzhafte Diagnose Hüftarthrose. Damit schien das Ende meiner noch jungen Sportlerkarriere beschlossen.
Mein Trainingsangebot
Stay safe
Gesundheit und Prävention
„Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“
Arthur Schopenhauer
In einer Gesellschaft, in der Stress, Hektik und Deadlines den Alltag beherrschen, kommt die Gesundheit häufig zu kurz. Aber sie will erhalten und verbessert werden. Körperliche Aktivität gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen und ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes und langes Leben.
Immer einen Schritt voraus
Athletik Training
„Mach’s dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.“
Emil Zátopek
Um die stetig gestiegenen Anforderungen im ambitionierten und Spitzensport zu gewährleisten, braucht es mehr als nur Talent. Viele Nachwuchsspieler müssen die ersehnte Profikarriere aufgrund einer Verletzung oder extremer mentaler und physischer Anforderungen aufgeben. Der Fussball stellt besonders hohe Ansprüche an einen Athleten, das Verletzungsrisiko ist aufgrund des schnellen und meist offensiven Spielverlaufs besonders groß. Hier kann eine individuelle Trainingsbetreuung Abhilfe schaffen.
Alles beginnt im Kopf
Psychische Gesundheit
Dass Bewegung helfen kann, die psychische Gesundheit nachhaltig zu verbessern, ist nichts Neues. Zahlreiche internationale Studien belegen die positive Wirkung von körperlicher Aktivität auf den Hormonhaushalt, die Hirnfunktionen (Neurogenese, Dopamin, Serotonin, Endorphine etc.) und das Wohlbefinden.
Alles unter Kontrolle: Mit der SIHLTRAINING® App
Mit der SIHLTRAINING®-App haben Sie jederzeit Zugriff auf Ihr Profil und den Trainingsplan – und können Erfolge in Echtzeit teilen oder sich mit anderen messen.
Das SIHLTRAINING -Magazin
Ob Sportmedizin, Neurowissenschaften oder Schlafforschung: Mit SIHLTRAINING-Magazin präsentiere ich Ihnen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Gesundheit.
Künstliche Intelligenz im Fussball – Fluch oder Segen?
Von WhatsApp über Smart Watches bis zur Industrie 4.0: Die Digitalisierung hat unseren Alltag und die Wirtschaft bereits fest im Griff. Nun hält sie auch in einer der letzten analogen Bastionen Einzug – dem Profi-Fussball. Was mit der Computersimulation «Football...
PROBETRAINING – kostenfrei!
Wenn ich Sie neugierig gemacht habe und Sie gerne mehr über mein Trainingskonzept erfahren möchten, laden ich Sie gerne zu einem Probetraining ein. Wenn Sie das untenstehende Formular ausfüllen, melden ich mich schnellstmöglich mit Terminvorschlägen.
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