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Love Your Training, Enjoy The Results.
Mein Trainingsangebot
Lebensqualität
Gesundheit und Prävention
„Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“
Arthur Schopenhauer
In einer Gesellschaft, in der Stress, Hektik und Deadlines den Alltag beherrschen, kommt die Gesundheit häufig zu kurz. Aber sie will erhalten und verbessert werden. Körperliche Aktivität gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen und ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes und langes Leben.
Athletik Training
„Mach’s dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.“
Emil Zátopek
Um die stetig gestiegenen Anforderungen im ambitionierten und Spitzensport zu gewährleisten, braucht es mehr als nur Talent. Viele Nachwuchsspieler müssen die ersehnte Profikarriere aufgrund einer Verletzung oder extremer mentaler und physischer Anforderungen aufgeben. Der Fussball stellt besonders hohe Ansprüche an einen Athleten, das Verletzungsrisiko ist aufgrund des schnellen und meist offensiven Spielverlaufs besonders groß. Hier kann eine individuelle Trainingsbetreuung Abhilfe schaffen.
Psychische Gesundheit
Dass Bewegung helfen kann, die psychische Gesundheit nachhaltig zu verbessern, ist nichts Neues. Zahlreiche internationale Studien belegen die positive Wirkung von körperlicher Aktivität auf den Hormonhaushalt, die Hirnfunktionen (Neurogenese, Dopamin, Serotonin, Endorphine etc.) und das Wohlbefinden.
Bewegung
Über mich
„Bewegung ist nicht der einzige Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden – aber der effizienteste!“
Mein Name ist Jean-Paul Mvongo, ich bin im tropischen Ayos, einer kleinen Stadt im Herzen Kameruns, geboren und in der schönen deutschen Kurstadt Wiesbaden aufgewachsen. 1998, als ich 15 Jahre alt war, erhielt ich die schmerzhafte Diagnose Hüftarthrose. Damit schien das Ende meiner noch jungen Sportlerkarriere beschlossen.
Meine Philosophie
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.
Das SIHLTRAINING® Konzept wurde 2012 mit dem Anspruch entwickelt, das klassische Personal Training neu zu definieren. Basierend auf personalisierten Trainingsprogrammen ohne komplexe Maschinen, ergebnisorientierter Gesundheits-Beratung und technologiegestützter Erfolgskontrolle biete ich Ihnen eine ganzheitliche Betreuung.
SIHLTRAINING -Blog
Ob Sportwissenschaften und Leistungsanalyse, Neurowissenschaften oder Schlafforschung: Im SIHLTRAINING-Blog erhältst du die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Gesundheit & Prävention, Athletik-Training und mentaler Gesundheit.
Künstliche Intelligenz im Fußball: Ein Gamechanger oder ein Hype?
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PROBETRAINING – kostenfrei!
Wenn ich Sie neugierig gemacht habe und Sie gerne mehr über mein Trainingskonzept erfahren möchten, laden ich Sie gerne zu einem Probetraining ein. Wenn Sie das untenstehende Formular ausfüllen, melden ich mich schnellstmöglich mit Terminvorschlägen.
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